Μετά από έναν δύσκολο χειμώνα μικροί και μεγάλοι περιμένουμε το καλοκαίρι για να βγούμε έξω, να χαρούμε την θάλασσα και τον ήλιο. Ο χρόνος που περνάμε στον ήλιο είναι ευεργετικός για την ψυχή και την διάθεσή μας, υπέροχος για να μαυρίσουμε και να συλλέξουμε βιταμίνη D.
Όμως η έκθεση στον ήλιο χρειάζεται και προσοχή. Η προστασία της επιδερμίδας μας με ένα αντηλιακό καλής ποιότητας είναι απαραίτητη για να ελαχιστοποιήσουμε την επίδραση του ήλιου στο δέρμα μας. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει κυτταρική βλάβη με αποτέλεσμα το κόκκινο, ζεστό και ξεφλουδισμένο δέρμα. Η μακροχρόνια βλάβη περιλαμβάνει σημάδια πρόωρης γήρανσης όπως είναι οι σκούρες κηλίδες, οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες. Οπότε η πρόληψη είναι η καλύτερη στρατηγική για να περιορίσουμε τις μετέπειτα επιπτώσεις.
Παράλληλα φροντίζουμε και την διατροφή μας. Η σωστή διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Φρούτα και λαχανικά που περιέχουν βιταμίνες βοηθούν στην αναγέννηση του δέρματος. Επίσης, η ενυδάτωση και η κατανάλωση καλών λιπαρών (ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, ξηροί καρποί), είναι εξίσου σημαντικά για τη συνοχή και την ελαστικότητα της επιδερμίδας μας.
Μετά από εκτεταμένη ηλιοθεραπεία, συνιστάται να πάμε πρώτα στη σκιά ή να κάνουμε ντους. Το χλιαρό νερό είναι το καλύτερο για το δέρμα. Στεγνώστε το δέρμα με μια πετσέτα, χωρίς να το τρίβετε για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Το πρόσωπο, το σώμα και ιδίως οι περιοχές που είναι πιο ευαίσθητες όπως το ντεκολτέ πρέπει να ενυδατωθούν. Με την κατάλληλη φροντίδα μπορούμε να αποκαταστήσουμε την φυσική υγρασία της επιδερμίδας και να απαλύνουμε τους ερεθισμούς.
Τα after sun προϊόντα μας δίνουν την αναζωογόνηση που χρειάζόμαστε μετά από πολύωρη ηλιοθεραπεία. Καταπραΰνουν τους ερεθισμούς αποτρέπουν το ξεφλούδισμα και παρατείνουν την ηλιοκαμένη όψη της επιδερμίδας μας.
Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα έχουν αντιοξειδωτική δράση και μας προστατεύουν από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών. Επειδή τα αντηλιακά δεν εμποδίζουν εντελώς τις ακτίνες UV, μετά την ηλιοθεραπεία, θα πρέπει να φροντίσουμε το δέρμα μας με προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και μπορούν να μειώσουν τις βλάβες που προκαλούνται από τις ακτίνες UV που διέρχονται από το αντηλιακό μας.
Για να ενισχύσουμε ακόμη περισσότερο τα επίπεδα υγρασίας στην επιδερμίδα μας και να καταπραυνουμε το αφυδατωμένο και ερεθισμένο από τον ήλιο δέρμα η χρήση μιας ενυδατικής μάσκας είναι απαραίτητη. Επίσης, πολύ συμπυκνωμένοι οροί με ισχυρά λειτουργικά συστατικά θρέφουν βαθιά την επιδερμίδα.
